讓回憶成為有溫度的陪伴

我習慣用相機記錄生活，

而隨著數位時代的方便，將相片存放在硬碟裡是如此自然，

那些畫面，也許在某一個分享時刻會再看見，但也許不會再回味了…

曾入住紐西蘭的青年旅館，

旅館座落在一個綠意盎然的公園後方，白色的外牆及沉穩深綠的屋簷，蘊含19世紀的典雅，

夕陽的黃橙光線溫柔地從琉璃花窗穿透進來，懸掛在牆上的畫作，因為夕陽的照射顯得溫潤許多，
旅館內從房間到交誼廳，從走道到樓梯，還有廚房，都懸掛著來自各個旅人的作品。

有人物，有風景，他們用情感的筆觸留下了記憶畫面，

也讓溫度與回憶繼續停留在這個空間之中…

如果可以把自己送回到那個旅程時空裡，我想照片就是最好的時光機器。

看著房間空白的牆面，再看著Canon的雲端觸控相片印表機…

不善於畫畫沒關係，我有旅行時所保存下來的畫面，

我開始動手把房間打造成一個時光藝廊，

找回過去美好的片段，讓回憶成為有溫度的陪伴。

你/妳的房間呢?

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#回憶 #陪伴 #Canon #MG7570

關於成功

「五年、十年以後可能成為主管或老闆，

賺很多錢，人生就成功了，為什麼要離職?」

在穩定工作=晉升=加薪=成功=安全的糖衣包裝下，

對於離職，我跟大多數的人一樣感到害怕，一樣沒有安全感。

雖然無法保證這一次的出走對未來的職場履歷是加分或是減分，

但我也無法確定明年的自己是否熱情依舊，

無法預期明年的自己是否仍然是預期的我自己。

你問：

「如果你好好的在公司做，五年、十年以後可能成為主管或老闆，

這樣子你可以賺很多錢，人生就成功了，為什麼你要離職?」

我問：

「成功的定義是什麼?」

有些人擁有權勢或坐擁豪宅，卻依然感到空虛，

為的只是追求符合社會標準和大眾期望。

每個人對於成功自有一套認定的標準，

對我而言如何詮釋成功也許不是那麼重要。

重要的是你是否找到最有意義、最有樂趣、最令你感到快樂的事?

如同瑞士心理學大師榮格(Carl Gustav Jung)說：

「有意義的小事比無意義的大事更有價值。」

「即使我有朋友的幫助,有老師的關心,
一路走來他們幫我很多,但是我只有僅僅不再自殘而已…」

2014年10月，應邀台北某國中對全年級的早課演講。
此講座一如往常地分享在旅途中投身的公益活動及與陌生人碰撞的故事。
結束後偶有同學會寫信回饋，分享講座心得，
漸漸的一年過去了，有個孩子再次寫信給我…

程元：「淋著雨去書局買到你的書了，天啊好開心!
我才看35頁就完全不想再把注意力移到別的東西上了。
希望哪天在市區有演講，我一定要再見你 。
印象很深刻，你問我說:妳是負責拍照的同學嗎?
我說:嗯嗯是，你說:記得把我拍帥一點哦!」

Terry：「程元妳超酷的!希望妳閱讀愉快，期待我們下次再見囉!」

隔天…
程元：「我看完了，我的感想就是…我決定要去做我喜歡的事，
對世界也要充滿希望，而不是一昧限在黑暗裡。
我有能力幫助別人，就像我困難的時候別人幫助我一樣那麽溫暖。
我也要讓微笑充滿感染力,，要學習不跟不值得的事或人停滯太久。
我要努力去追求我所想要的未來，我要更懂得放下，
我要懂得向前走，因為比待在原地來的好。」

她繼續寫著：「因為其實我並不是一個那麼平凡的人，雖然我只有14歲，
但是我已經歷經父母離婚、單親、沒有錢、家暴等等的事情。
我很悲觀，甚至固定要被輔導或看醫生。
我因為對家人不信任，所以我開始不敢信任世界。
即使我有朋友的幫助，有老師的關心，一路走來他們幫我很多，
但是我只有僅僅不再自殘而已，我總是覺得人生很黑很黑…

但是看了你的書之後，我覺得我把自己弄的太狹窄，
我因為家人的傷害，所以覺得全世界都不值得信任。
即使現在的我心不再完整，即使現在的我傷沒有癒合，
即使現在的我一直在往下走…

但是你的經歷讓我明白，不是每個人都是惡魔，
不是每個人都不值得我的信任，不是每個人都沒有愛。

我現在雖然沒辦法一下子就變的那麽好，老師說14年所累積不會一下子退去，
叫我不要有壓力，但現在的我反而覺得我好像頹廢了太久，我應該振作起來。
我沒有被愛，但是現在的我有一顆想要去愛別人的心了，即使我有可能再次受傷。
但是我想為了我自己，勇敢豁出去，也為了一路走來幫助我的人，我要努.力.站.起.來!
我不想被恐懼吃掉，所以我要打敗恐懼，打敗每晚的惡夢，且學習與傷痕共存。
我想要找回我活著的意義，我想要找回原本屬於我的生活，
我要讓我的生命再一次燃起熱情，就跟你的熱情一樣。」

Terry： 「程元，妳從來就沒有失去愛人的能力!
我可以分享妳的故事嗎?妳可以選擇具名或是匿名都可以。」

程元：「具名吧!我不敢告訴別人因為我怕被笑，也很怕別人可憐我。
但是我相信我可以走出來，以後說給別人勵志，所以可以具名!
我有把握我有一天一定可以做到!
我要重新活一次，我的故事也不再是個絆腳石。

謝謝你讓我的生命多一次轉機，謝謝你鼓勵了我，
的確，看似一本平凡的書 一場平凡的校園演講，
其實是可以改變一個人 讓我可以重拾希望。
以後等我長大，我也想要跟你一樣，我想要讓別人也重拾希望。」

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也許有的時候我們會因為一段話、一個人或是一本書而有所啟發，
它就像一顆種籽，落在聽眾的心田，經過歲月的灌溉，孕育出全新生命道路。

我將繼續帶著自己的故事，希望在下一條道路上遇見你。
講座邀請辦法- http://goo.gl/VCMfbg
SEE MORE：www.imterry.com

圖片來源：程元

檢視人生

遠行，不是逃避人生，
而是為了要重新檢視自己的人生。

「我現在有一份薪水不錯的工作，我該離開嗎?」
這樣的疑問我也在五年前問過自己…
當自己被困在離開與否的無限迴圈時，
我們可能會尋求第三方或第四方的求助…

理性派的會期望你好好待著，戲棚下待久了就是你的；
但他們卻忘了問你：你喜歡這齣戲嗎?
感性派的會希望你勇敢離開，外面的世界比你想像的還要精采；
可是他們卻沒有告訴你：挫折會在路上等你。

在國外長達三年的旅行過程中，我遇見不同人生階段的旅者，
有18歲高中剛畢業的，有20歲出頭大學休學的，
有30歲左右辭職或留職停薪的， 有40歲上下勇敢追夢的，
有50好幾歲自我挑戰的，有60+歲仍對世界感到好奇的；
有單身旅行、好友同行、伴侶隨行、全家遠行；
每個人的背景不同，遠行的目的也不同，
但相同的是在這趟旅程中，我們再次檢視自己的人生。

請給自己人生一段空白時間，
不論是Gap YEAR，還是Gap MONTH，或是Gap WEEK，
在暫時脫離常軌的人生道路上，你會找到適合自己的速度體驗世界，
結交新的朋友，碰撞出新的想法，瓦解舊習慣，
重建新的邏輯與思考能力，發掘全新的自己。

旅程中偶有悲傷、沮喪、挫折佐以調味，
但人生也因為如此更顯獨特。

有時停下腳步，是為了看清遠方的道路。
沒有一個決定是完美的， 所有的改變會在行動之後看見。

關於挫折與大便

在許多學校演講尾聲互動階段，
最受聽眾關心的問題總會環繞在
「如何克服恐懼」與「如何在挫折後重新調整心態再出發」。
如何重新調整心態?
如果我們說：
「同學，你現在所遇到的挫折，將是人生歷練的累積，
它會轉化成能量，未來能幫助你戰勝那些未知的打擊。」
如果你的年齡在十七、八歲以上，也許這段話對你有一點感覺，
但如果聽眾剛好還沒有類似經歷時，這段話聽起來就像在說教。
(簡單來說，對他們而言根本就是屁)
你有聽過柯文哲：生死的智慧⋅ TEDxTaipei 裡關於大便的經典橋段嗎?
影片傳送門：http://tedxtaipei.com/articles/2013-wen-je-ko/
(可從14:35開始看)

節錄自內文：
有一次我的老師退休就跟我說：老師要退休了，請好一點的。
我說：好啦!好啦!
我就跟我的學長和老師到喜來登飯店二樓法國餐廳，
三個人吃了兩萬六千塊，我看到帳單時臉都快綠掉了，
我怎麼吃這麼貴的東西，因為我也沒去過那種地方，
亂點也不曉得點了什麼菜，所以看到帳單的時候兩萬六千塊。
我第二天早上上廁所，一直看我的大便，
我在想，這個花九千元才製造的東西，我看來看去，
跟我平常在台大醫院地下室一樓那個自助餐70塊的，我看不出差別。
我在廁裡面突然大徹大悟人生的榮華富貴不過就是一陀大便。


也因為柯P把那些迷惘我們人生的課題用如此生活化的方式完美詮釋，
讓我不禁也開始思考，對於大便這麼優秀的演員，
除了扮演榮華富貴的角色之外，是否也可以讓它飾演挫折呢?
記得有一次在某國中講座結束時，有一位同學問了關於挫折的問題。
當時靈機一動，就跟柯P借了大便來用。
我問：同學，請問你有沒有踩過狗大便?
同學一臉疑惑的看著我。
我接著問：同學，記得上次踩到狗大便那種感覺嗎?
濕濕、綿綿，腳還不經意地在磨擦中滑行了2秒…
同學的臉都皺成一團，彷彿這件事才在不久前發生。
在他們思緒還沒逃離那難受的苦痛時，我接著問：
同學，你們有沒有踩過鳥大便?
這時同學們的表情似乎不像剛剛如此痛苦，
眼神所傳遞出來的訊息好像說著：那一點感覺都沒有。

眼看大家的神情稍稍有點改變時，我接著說：
挫折就像大便一樣，踩到的當下一定會難過、沮喪，
甚至可能在腦海中浮現各種形態的髒話詞彙。
可是當你經歷過那些苦難、打擊、失敗，
你為自己累積了生命歷練，你學會了調整心態，
你懂得在下一次面臨到同樣問題時，用什麼心境去面對，
因為你有經驗，因為那些再大的挫折你都經歷過了，
眼前這些小挫折又要如何打擊、消磨你的意志呢?
就像你曾經踩到狗大便一樣，是如此的難堪、難受，
可是有一天當你踩到鳥大便時，你覺得這根本就無法破壞你的情緒，
因為你比以往更堅強，更有能力挑戰眼前的挫敗。

這時有一位同學突然舉手：
老師，我上次踩到牛大便，整個拖鞋都陷在裡面…

我相信這位同學，日後不管遇到什麼樣的挫折或打擊，
都有能力解決眼前問題，重新調整再出發，
因為再也沒有什麼比牛大便的打擊更令人難受了。


圖說：
踩在滿坑滿谷的牛屎上，還能神色自若。終於明白自己為什麼愈挫愈勇

加碼附上我在牧場生活

遠行

遠方的路應該會是什麼模樣?

遠方的你應該會是什麼樣貌?

遠行，

用優雅姿態與其他旅人穿梭在同一個平行時空裡，

卻明白原來我們各自帶著不同的期待在遠方相遇。

我們選擇用另一種方式活化那已麻痺許久的感官，

重啟對世界、對自己、對未知的渴望與好奇；

用行動將那些與生命交會的事物全部收納在我們的五感之中，

然後再一點一滴的品嘗那些經歷背後存在的價值與意義。

你，如何形塑自己遠行的模樣?

我，將和你一同找到那個方向。

地點：逢甲大學／人言大樓B1啓垣廳 (臺中市西屯區文華路100號)

日期：9/12(六)

時間：14:00-16:00

點我報名：http://www.clue.com.tw/webinars/LandingPage/Get/k2SUU

地點：Mars 睦工場 2F - 高雄市鹽埕區大勇路80號(捷運鹽埕埔站3號出口旁)

日期：9/13(日)

時間：14:30-16:30

點我報名：https://goo.gl/5CxIas

地點：大地林檎/高雄市鳳山區北昌路40號

日期：9/20(日)

時間：14:00-16:00

報名方式：https://goo.gl/r6nCEk                                     

最好的防禦,就是反擊。

最好的防禦,就是反擊。

面對恐懼也是一樣，別讓恐懼支配你的未來。

Terry你好

我是一個剛從金門縣金城國中畢業的女生，我叫婕儀。

田徑隊的我熱愛運動，很多人都說愛運動的孩子不會有心理障礙，

但我覺得並不是這樣…

你是我在國中3年來所聽過最好的演講者，

我聽完你的演講便買了你的書，

我其實有很多想完成的夢想，也想幫助其他人，

但每次我都沒有勇氣跨出那道界線，我家雖然不是什麼保守家庭，

可是父母不希望我對不公平的事去加以阻止，他們擔心我會惹禍上身，

於是我便沒有勇氣去做那些我認為是對的事。

就像我小六時，也因為沒有勇氣去對那些霸凌我的人說不，

於是我的手上留下了自殘的痕跡，我不知道我這樣做有什麼意義，

我只知道我可以這樣發洩，但時間很快就過了，一晃眼就上了國一。

國一時只要一碰到挫折，我便開始傷害自己，

甚至害怕去接近人群，於是開始把所有的人隔絕在門口，

連最愛的祖父母都一樣，當下不知道自己失去了什麼。

現在的我知道了，我失去了勇氣…

如果我有勇氣去面對自己的恐懼，

那我就不會花了一年的時間去把自己和家人的感情重新加溫；

如果我有勇氣面對自己的害怕，

那我也不會把自己一年的時間浪費在憂慮上。

謝謝你!讓我再度找回自己的勇氣!

其實我很早之前就想謝謝你了!但我還是提不起勇氣!

現在我非常高興勇氣帶領我把內心想了很久的話留言給你。

Hi 婕儀

有時候沉默才是對這個世界最大的傷害，對自己也是。

對於我而言，面對這一類的狀況，那些不公不義的事，

不論是直接或間接影響個人或他人的權利時，

我會視狀況直接反擊或是間接回應。

回擊是一門藝術，處理得當，

可以讓衝突降到最低，也讓自己的傷害減少許多，不論是外在或是內在。

而這門課，其實我們都一直在學習，包括現在的我也是，

這是我們在不同人生階段都面臨的問題。

三年前的妳，並不是妳不夠勇敢。

而是當時的妳在沒有任何經驗的情況下獨自承受這些恐懼與挫折，

這些外在的因素與內在的反應無法找到更好的出口之前，

選擇用另一種方式脫離畏懼的枷鎖，這並沒有絕對是非對錯，

因為只有自己才知道應該如何善待自己。

相信現在的妳充滿著信心。，

在跌跌撞撞之後，內在的另一個妳，

也正慢慢地為自己找到更多力量與勇氣。

也許是妳透過運動、閱讀、友誼及那些生活上小能量的累積，

讓自己更有自信一點，讓每一天的自己更勇敢一點。

我，為妳感到驕傲!

關於勇氣

也許嘗試任何未接觸過的事物總是會感到恐懼、擔心或害怕，
讓我們選擇停留在保護傘或安全網之下。
我們很期待改變，可是卻始終停滯不前，
看著那些勇敢突破的鬥士們，心中不免留下遺憾…

在我遠行之前，我焦慮、我擔心、我徬徨，
但這些負面情緒對未知的旅途並沒有幫助。
我不想把心思放在無法掌握的恐懼感本身，
我能做的是要專注在我能控制的行動上。
所以我選擇採取行動，嘗試克服那些混亂我腦中的心思。

台灣是遠行前的第一站，
因為我深信這段過程中所遇到的狀況，
都可能是遠行時會面對到的縮影。
我在鄉鎮裡留下足跡，我在足跡下累積勇氣，
我在勇氣中得到經驗，那些經歷過的錯誤、恐懼和挫折都轉化成能量。

喜歡美國作家馬克吐溫的一段話：
「二十年後，你會發現從前沒做的事比做過的事更教你遺憾。現在就解開繫船的繩索，揚帆駛離安全的港口，航向吹彺赤道的信風，去探索、逐夢、發現吧。」

記得，
別讓遺憾陪著你度過餘生，請帶著那份驕傲走向未來。

搭錯車的我們是否有更好的選擇

他是一位高一升高二社會組的學生。

在這個年紀時已清楚臨床心理是未來志向，

但臨床心理是屬於自然組的科系，與現在所讀組別有所差別。

仔細思考了一段時間之後，他發現自己對臨床心理充滿興趣與熱情。

但如果選擇轉組，卻又擔心跟不上大家的進度，

而自然組別中的數學、化學更是不擅長科目...

很多人告訴他不要轉組，勸退他的想法，另一派的人告訴他想去就去。

他更擔心理科程度比不上別人，害怕自己的成績不理想，

也得重新適應新的老師、同學…等。

他不知道到底該不該往前踏出去，朝著理想前進？

內心產生激烈的拉鋸戰....

相信大家都有搭錯火車、公車、捷運與其他交通工具的經驗。

當我們意識到搭錯車時，直覺反應就是要立即下車，

改搭「正確方向」的車或其他交通工具，為的就是要前往「正確目的地」。

即便會多花一點時間，即便可能遲到，

即便落後那些同樣前往同一個方向的旅客，

但至少我們都知道那個遠方，才是我們真正想抵達的地方。

我曾在大學講座後詢問大二、大三的同學，

現在所讀的科系還喜歡嗎?未來有可能從事相關行業嗎?

部份同學是肯定的，但部份同學卻陷入沉思…

很多同學在高中/職階段就因為選錯了科、讀錯了組，

讓大學四年繼續銜接著高中/職的無頭車開往一個不想抵達的遠方。

好像這樣的時間投資，所得到的一張畢業證書、一個學歷。

是為了滿足社會的期待與父母、同儕的認同，

卻從來不是為了成為未來那個更好的自己所努力。

我在高職時就讀「建築製圖科」因為兄長們都是此科系的高材生，

加上家裡也是從事相關行業，讓我真得以為這是我想要的。

三年畢業之後，我也順利的拿到證照，但我卻突然發現其實並沒有那麼喜歡。

說到底也不過是為了面子，為了不想被當異類，

為的是讓那個討好世界的面具可以掩飾我無法抵抗的懦弱。

大學時我從工科轉商科，選了「行銷系」就讀，

考試的科目有八成都沒有出現過學校的課綱之中。

但如果遠方的道路是明確的，那麼前方的阻礙只不過是累積經驗的基石。

畢業的那一年，我在喜歡的公司從事熱愛的工作-行銷

那一刻，我真正的明白，對內心所渴望的事情負責，是一件人生最棒的禮物。

如果你跟他一樣站在一個人生的十字路口，

吸收不同的意見之後仍無法做出決定，

甚至因為那些聲音不斷地在腦中相互拉扯，

讓自己開始懷疑自己…

不妨試著聆聽自己內心的聲音，又或是試著給自己一些建議-

假設你現在是一百一十歲，有人剛發明了一架時光機器，

你可以使用這個機器回到現在這個時候的你相聚十分鐘，

屆時你會想對現在的自己說些什麼?提出哪些忠告?

相信現在你的心理已經有答案了。

記得，做自己喜歡的事，成為自己喜歡的人。

想請問如果自己對人生完全沒方向時該怎麼辦!?

「這是最好的時代，也是最壞的時代」

--英國文豪狄更斯 (Charles Dickens)

現在的我們選擇變多了，路也變得寬廣多道，

可以在不同的道路上看見以往未曾感受的景色；

我們可以運用的資源也變得豐富許多，

參考與學習的對象也不再只是單一模樣。

也因為如此，

我們選擇變多卻讓內心迷惘，

前方的道路既清楚卻又顯得模糊。

我們追尋一條看似正確的道路，

卻無法確定是否為內心所追尋的道路。

遠方的哪一條路才是真正的志向?

人生的道路從來沒有正確答案，

每一條路都是對的，同時每一條路也可能是錯的，

而你是否願意承擔失敗的風險與挫折，

是否認真看待踏出的每一步所帶來的失與得。

請記得，

不是每一條路都是通往康莊大道，

但每一條路一定都有獨特的風景等著妳去經歷。

而那些所走過的路，都將成為妳的生命經驗，

最終必定能引領妳找到生命的出口。